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『セルフ・コンパッション』とは

自分に向ける「思いやり」「優しさ」「慈しみ」のことであり

自分の「強み」(長所)

「弱み」(短所)を認め 

どんな状況下でも

『あるがままの自分』を肯定的に受け入れられる心理状態の事です。

自分の長所・短所を知り 

自分を大切にする事は 

心の安定に繋がります 

『セルフコンパッション』は 

今の辛い世の中を生き抜くには 大切な行動心理学 だと考えます。

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